夏の養生

今年の夏は異例の暑さ、年々大変になっています。

私は、以前ひどい坐骨神経痛でずいぶん回復するのに苦労しまし

それ以来、下肢を冷やさないようにする為に年中タイツを佩いて過ごしています。

もちろん、冷たいものを飲まないようにする習慣も腸を大切にする生活習慣も続けていました。でも、夜中じゅう付けているクーラーの上に扇風機で直接風が当たるように寝ていて２～3日経ってから寝冷えで下痢をした時に朝起きる時ぎっくり腰になってしまいました。

なんとか2日ほどで改善しましたが改めて「冷え」に気を付けることを身をもって体験しました。病院の検査などでも原因不明の症状でいらしている方の多くはひどい「冷え」が底辺に身体にあることが多いように思います。